首先請大家關注那些被困在 1959 年的上海居民，因為他們真的很需要幫助，我們抑鬱人士只能當一個歲月靜好逼了，申し訳ないです。
若飯，我從高三喝到現在的飼料，先收收有色眼鏡和那無處安放的破外賣，知道它很香了。
為什麼？
珠江新城每月房貸只花 5% 的收入是好的，在很 nice 的公司任職動不動 work from home 是好的，在墨爾本的住宅里有四開六十八門冰箱冷凍著各種 prime和牛排 & 阿拉斯加帝王蟹是好的，但是對於一個月薪三千房租一千二的 part time 工人來說，飲食是時間和金錢的 battle，比如早上五點半起床坐半小時地鐵騎十分鐘單車，七點要踩點準時到達十一公裡外辛勤勞作的我。
不是每個人都有好廚藝 & 廚房，不是每個人家附近都有線上買菜平台，不是每個人工作八小時後可以瞬間移動到家並保持下廚的精力 & 洗碗的熱情，不是每個人公司樓下家附近都有連鎖 certified 的餐廳。
有研究證明天天吃 homemade 三無料理可能導致糟糕情況發生，比如從小被媽媽餵地溝油手抓餅長大的愛好中醫的草履蟲會排泄出「千萬年進化生成的消化系統」「挑戰生物幾千年來身體器官的習慣」這種詞彙污染網絡環境。
日本的朋友可能在街上隨便一家小店都可以品嘗讓人放心的安全美食，living in a country where「供港」「進口」能作為商品賣點並大字標紅，but at least we try。
本西餐妹更傾向於直接高雅進食肉類和蔬菜，麵條麵包米飯之類的食物不太感興趣。一隻常見的隆江豬腳飯外賣，你會得到硬邦邦的米飯一斤（which is 我扒兩口就扔掉的東西），少量青菜和隆江豬腳 nano 一份（主食），對此我不OK。天河路 PPT 女工花 ¥50 點到不好吃的外賣可以扔了吃公司水果減肥，我花 ¥50 點到不好吃的外賣扔了我要把晚餐錢也搭上。
如何？
我有增重需求，鮮奶都是盯著營養成分表看哪個脂肪多買哪個，不太清楚一頓只吃一片麵包的潮男潮女 or 量子飲食減肥人士。
把若飯當早餐和宵夜，一種可信賴的零食，出去吃 or 下廚之外的熱量補充。
液體版比較方便，開蓋即飲，有淡淡豆乳味，口感順滑，只有 350mL 一種規格，不太飽，大概撐三小時。不可編程。由於本人環保意識強烈（一箱產生十二個塑料瓶），現在會優先採購粉末版。
因為方便，之前一直買液體版，但最近買了很難搖勻的 weight gainer，不得不購入米家料理機，於是買了一罐粉末版嘗試。
我的做法是以鮮牛奶做 base，粉末 100g 加一根香蕉 blend，成品 500mL 左右。你也可以微調，比如 1000g 直接倒進去拌，飽腹感拉滿。吃起來微微粉末感，口感是香蕉奶昔，不要說壓縮餅乾，比星巴克油膩的巧克力蛋糕好吃 500% 吧大概，也比到樓下買兩個包子和衝泡的劣質豆漿 or 便利店飯團有營養多了。
價格方面，液體版一箱 12 瓶，原價 ¥239，學生優惠 ¥191，鑽石VIP ¥215，優惠券 -¥30，一頓 ¥15.4。
粉末版一罐 1KG，原價 ¥169，學生優惠 ¥135，鑽石VIP ¥152，優惠券 -¥30，一頓 ¥12.2。
固體版不推薦，差點嗆死。
Anyway，有能力每天走進公司樓下人均 ¥500 的餐館也沒什麼不好，是吧？
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